Все без исключения бодибилдеры на вопрос зачем вы потребляете так много калорий в один голос отвечают: для роста массы. Но как оказалось масса массе рознь. И вот почему. Спортсмены бодибилдеры прежде всего стремятся нарастить мышечную массу — это их главная цель. Но физиологически прирост массы тела нормального здорового человека происходит за счет двух компонентов — мышц и жира. Атлеты хотят только прироста мышц, но зачастую получают лишние килограммы жира. Поговорим о том, как набирать сухую массу и как все-таки максимально уменьшить образование жировых клеток на мышечном каркасе.

Атлеты и диеты