Первым правилом при наращивании мышечной массы является обеспечение потребления достаточного количества калорий. Вы никогда не сможете достичь значительного прироста активной мышечной массы без жирового компонента, если будете есть недостаточно, или что еще хуже морить себя голодом. Ваш организм будет питаться за счет других тканей, включая мышечные волокна, чтобы восполнить дефицит недостающих калорий. Но откуда-то атлету их необходимо взять. Вслед за предыдущей статьей поговорим о силе питания.

Бодибилдинг — сила питания!