img_item_105Сегодня «Мистер Олимпия» Френк Зейн делится с нами своей неповторимой методикой короткого, но интенсивного тренинга. Именно благодаря этой методике Зейну удалось три года подряд подниматься на вершину бодибилдерского «Олимпа». И хотя в большей степени подобное построение тренировочной программы свойственно атлетам хардгейнерам, многие и здесь найдут для себя ту самую «палочку-выручалочку» с помощью которой сумеют в очередной раз разнообразить свои тренировки и получить новый импульс к вожделенному росту.

Френк Зейн. «Тренируйся мало, но агрессивно!»