Тренировочные принципы Джо Вейдера для атлетов, которые имеют опыт занятий бодибилдингом или силовым тренингом от одного года до трех лет. Материал  подается таким образом, что к тем принципам, которые перечислены в предыдущей статье, необходимо прибавить и использовать новые.

Тренировочные принципы для среднего уровня. Вейдер