Принципы тренировки от Джо Вейдера — гуру и основателя бодибилдинга, опытного наставника и учителя, бессменного руководителя профессиональной федерации бодибилдеров всего Мира. На этих принципах выросли Ли Хейни, Серджио Олива и Арнольд Шварценеггер в середине 20 столетия. В конце века эти принципы подняли на вершину бодибилдерского Олимпа Дориана Ятса, Кевина Леврона и Нассера Эль Сонбати. Сегодня ими руководствуются Джей Катлер, Декстер Джексон и Ронни Коллеман.

Тренировочные принципы для начинающего. Вейдер.