Как сократить тренировку при нехватке времени?

Во время долгожданного отпуска или в командировке, когда нет возможности тренироваться в рамках своего обычного цикла, неплохо будет применить короткую или сокращенную тренировку. Стоит отметить, что за тот временной период, когда у вас не было возможности полноценно потренироваться, выполнение сокращенной тренировки с лихвой поможет вам находиться в прекрасной спортивной форме и не потерять наработанный уровень. Вы можете использовать циклическую тренировку, которая основывается на методе кругового занятия.

Читать полностью »