Архив за Декабрь 2013

Атлетизм без железа

cb39c76758386a4d2a284d0911695420Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателем, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, автор из болезненного юноши, стоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился значительного улучшения состояния своего здоровья, внешности и настроения. Автор желает всем движения только вперед и стремления к совершенству!

Алексей Дмитриев «Атлетизм без железа»

6-недельная программа 100 отжиманий

1185447983_2Возможно вы только сегодня решили привести себя в реальную фантастическую форму, а может наоборот, растеряв красивые мышцы годами наработанные в зале, подумали что хватит расползаться и взялись за ум. Тем атлетам, кто ограничен во времени, не имеет под рукой даже подвальной качалки или расслабляется на жарком морском курорте, автор Илья Нефедов предлагает 6-недельный курс программы 100 отжиманий. Вы пробовали отжаться 100 раз? Не 50 или 70, а именно 100…У вас есть такая возможность. Пройдя 6-недельный курс программы 100 отжиманий вы будете выглядеть, как завсегдатай кроссфит клуба, при этом ваша сила возможно будет даже большей, чем у него.

Илья Нефедеов «Программа: 100 отжиманий»