Архив за Сентябрь 2013

Состав крови и силовой тренинг

С незапамятных времен кровь считалась у многих народов «вместилищем души» и на этом основании их отношение к ней принимало явный метафизический характер. Сегодня про кровь известно все, или почти все. Кровь переносит кислород и питательные вещества к клеткам человеческого организма, выполняет функцию терморегулятора, осуществляет транспортировку гормонов, гемоглобина, ее состав напрямую влияет на скорость метаболических процессов в организме. А что можно предпринять и изменить в составе крови, чтобы заметно улучшить кислородное обеспечение клеток и общий газообмен? Как насытить кровь кислородом и простимулировать кроветворную систему для улучшения физических показателей? Журнал «Сила и Красота» предоставляет нам свой источник:

«Кровь и силовая тренировка»

 

Максимальное питание для роста мышц

За последние шесть десятилетий признание роли питания как наиважнейшего фактора для любого вида силовой нагрузки возросло очень сильно. Раньше многие считали, что питание бодибилдеров и силовиков не должно слишком отличаться от рациона питания других людей — в принципе все диеты обеспечивают все, что необходимо атлетам для успешного тренинга и участия в соревнованиях. Читать полностью »