Архив за Июнь 2013

Цитрусовые убивают инсульт

Возможно, природа одарила нас всем необходимым, чтобы быть здоровыми, поэтому поиск в этом направлении не прекращается ни на минуту. Недавние исследования в сфере здорового питания показали, что регулярное 2-3 раза в неделю употребление фруктов семейства цитрусовых может влиять на снижение артериального давления, подстегнуть липолиз, и тем самым улучшить жировой состав крови. А это прекрасная преграда на пути инфарктов и инсультов. Читать полностью »

Тренируйся мало, но агрессивно! Френк Зейн

img_item_105Сегодня «Мистер Олимпия» Френк Зейн делится с нами своей неповторимой методикой короткого, но интенсивного тренинга. Именно благодаря этой методике Зейну удалось три года подряд подниматься на вершину бодибилдерского «Олимпа». И хотя в большей степени подобное построение тренировочной программы свойственно атлетам хардгейнерам, многие и здесь найдут для себя ту самую «палочку-выручалочку» с помощью которой сумеют в очередной раз разнообразить свои тренировки и получить новый импульс к вожделенному росту.

Френк Зейн. «Тренируйся мало, но агрессивно!»