Архив за Декабрь 2011

Здоровье в цифрах

В преддверии волшебного праздника Нового года хочу пожелать в реалиях 2012 всем гостям и друзьям портала «Премьер Фитнес Консалтинг» и блога «Fitness Forever»  настоящего здоровья, полного удовольствия от самих себя и непреодолимого желания быть лучше везде и во всем! А теперь немного о здоровье в цифрах… Читать полностью »

Завтрак каждый день!

Вы заботитесь о своей спортивной форме? Хотите похудеть? Тогда ни при каких обстоятельствах не отказывайтесь от завтрака. И на это есть несколько веских причин. Обычно утром не хочется есть, а единственное что побывало в животе с утра — это чашка кофе. Почему, просто потому что не были голодны. Никто не впихивает в себя еду если не хочется, то есть на первый взгляд организму это не нужно. Но в этом кроется коварная ошибка! Которая отольется вам в будущем лишними килограммами или даже ожирением. Роль завтрака в контроле над весом просто огромна! Итак, давайте посмотрим почему завтракать просто необходимо… Читать полностью »

Здоровье и костная ткань

Заботиться о здоровье костей каждый должен смолоду, ведь от хорошего состояния костной ткани во многом зависит благополучие и здоровье на протяжении всех последующих  жизненных лет. Кости человека являют собой главный защитный каркас, они создают первую линию обороны для внутренних органов, мозга, сердца, легких и крепят на себе мышцы. Скелет обеспечивает двигательную функцию и поэтому человек обязан содержать свой опорно-двигательный аппарат в здоровом состоянии с максимумом функциональных возможностей. Основная масса костной ткани формируется у человека к 21 году. Но залогом дальнейшего укрепления и здоровья являются три главных условия: Читать полностью »

Похудеть без тошноты

Похудеть без тошноты ! Так я назвал сегодняшнюю статью. И дело заключается вот в чем… Читать полностью »