Целью вашей тренировочной программы помимо гипертрофии или снижения веса тела может быть такая категория, как стройность. Возможно вы мечтаете избавиться от ненавистного живота и уменьшить процент подкожного жира на бедрах без потери мышечной массы. Программа сочетающая силовые тренировки с аэробными и уменьшением количества потребляемых калорий, приведет вас к желаемой цели. Силовые тренировки придадут твердость и массивность мышцам, а аэробные укрепят сердечную выносливость и снизят процент жира в организме. Читать полностью »