Как выяснилось, существует приличное количество антисиловых скептиков, которые на каждом углу проповедуют вредность и ненужность тренировок с отягощениями, и пытаются доказать свою правоту  тем, кто  только начинает первые шаги в этом направлении.  Аргументы довольно известны: травмы, перегрузки, склонность к употреблению стероидов, ранние осложнения и т.д. Исследования последних лет показывают нам и убеждают нас в совершенно обратном. Силовой тренинг прекрасно влияет на здоровье, и эта статья продемонстрирует вам целый список положительных  и полезных аспектов тренинга с отягощениями. Читать полностью »