Архив за Февраль 2011

Изокинетическое сокращение

Изокинетическое сокращение представляет собой сокращение мышцы с постоянной скоростью при выполнении максимальной амплитуды движения. Это динамическое сокращение. Читать полностью »

Изометрическое сокращение

Во время изометрического сокращения мышца развивает статическое напряжение без изменения ее длины. Читать полностью »

Виды мышечного сокращения. Изотоническое

Нам прекрасно известно, что волокна скелетных мышц сокращаются и расслабляются. Сократительная работа происходит в момент стимуляции волокна моторной бляшкой (двигательной единицей), затем, по окончанию действия импульса, мышца расслабляется и удлиняется. В зависимости от целей, которые себе ставят спортсмены силового тренинга, в современном силовом спорте используются различные типы сокращения мышечных волокон. Сегодня мы рассмотрим изотоническое сокращение мышечного волокна. Читать полностью »

Как быть в форме круглый год

Не каждый из тех, кто с огромным удовольствием занимается фитнесом и бодбилдингом, делает это ради того, чтобы подняться на вершину соревновательного «олимпа». Кто-то просто любит себя, и любит то, чем он занимается. Его интересует настоящее здоровье, красивое тело и устойчивая психика. И хочется быть таким всегда, а если точнее и зимой и летом, круглый год. Своими советами с нами делится издание «Культура тела» и автор статьи Роман Рябцев.

Роман Рябцев «Как быть в форме круглый год»

А если вас интересует каким образом можно оставаться здоровым и жизнерадостным живя в городских условиях, обратите внимание на интересную статью «Здоровый образ жизни в городе. Просто о сложном». Может именно простые правила самые ценные, как вы думаете?