Бесспорно, если бы все были мезоморфами, заниматься тренингом с отягощениями было бы одно удовольствие. Физиология и антропометрия мезоморфа дают ему возможность лепить свое тело, как из глины, настолько у этого типа телосложения скелетные мышцы расположены к нагрузкам, и активно на них реагируют (гипертрофия). Мезоморфы – счастливые обладатели быстрорастущих белых мышечных волокон. Мезоморфы – генетически одаренные для бодибилдинга типы телосложения. Сильные, с развитой скелетной мускулатурой, длинным торсом и ногами, малым (или средним) количеством подкожного жира, обладатели лучших телесных пропорций. Эндоморф по своей природе тоже достаточно хорошо набирает мышечную массу, но отличается широкой костью, высоким процентным содержание подкожного жира, медленным метаболизмом, склонностью к быстрому набору веса, и особенно жировой ткани. Читать полностью »